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관계의 자유 『백설공주는 왜 자꾸 문을 열어줄까』/ 박현희

아이들이 행복한 삶을 살려면 따뜻한 사랑을 나누며 인간관계를 맺을 수 있는 사회가 되어야 한다.


백설공주는 왜 자꾸 문을 열어 줄까? 왕비는 왜 자꾸 거울을 들여다봤을까? 그 이유는 바로 외로움 때문이다. 백설공주는 깊은 산 속 홀로 있는 것이 너무 외로웠다. 의지할 곳 없는 외톨이였던 왕비도 외로움 때문에 자꾸 거울을 들여다보며 얘기를 했다. 사람은 혼자서 살아갈 수 없는 존재로 서로 관계를 맺으며 살아간다. 그런데 이 시대를 살아가는 우리는 어른도 아이도 모두 시간에 쫓기는 생활을 하며 산다. 우리는 점점 가족 간에도 대화가 줄어가는 삭막한 사회 속에 산다. 특히 부모에게서 자유로울 수 없는 아이들은 자신만의 시간을 갖기 어려워 친구 사귀기조차 쉽지 않다. 부모는 늘 혼자인 아이에게 원하는 것은 다 해 줄 테니 공부만 열심히 하라고 말하며, 아이의 외로움을 돈으로 해결하려 한다. 그러나 새 옷이나 운동화보다 아이에게 필요한 것은 서로 힘이 되는 좋은 친구다. 그러나 아이들은 친구와 서로 용기를 북돋우며 우정을 쌓기보다 새벽부터 밤늦게까지 학교와 학원을 오가며 무기력한 하루하루를 보내고 있다. 집에서도 아이들은 공부하라는 엄마의 감시를 받느라 잠조차 편하게 잘 수 없다. 이런 생활로 심신(心身)이 지친 아이들은 행운을 바라기도 하고 쉽게 살 수는 없을까 생각하기도 한다. 잠자는 숲 속의 공주처럼 멋진 왕자님을 만나, 행복한 삶을 살 수는 없을까 하고 말이다. 그렇다면 어른들은 아이들을 위해 어떻게 해야 할까. 어른들은 아이가 진정 원하는 것이 무엇인지에 관심을 가지고 하고 싶은 일을 할 수 있도록 도움을 줘야 한다. 아이들이 친구와 어울리며 돈독한 우정을 쌓을 수 있는 시간을 허락해야 한다. 세상 모든 이야기는 현실을 반영하지만 그렇다고 해서 이야기 전부가 현실이 되는 것은 아니다. 미녀와 야수에서 미녀가 무시무시한 외모의 야수를 사랑하게 된 이유는 야수가 자신만을 아끼며 헌신했기 때문이다. 그러나 우리가 사는 현실에서 해바라기처럼 변하지 않고 나만을 위한 인생을 살아줄 사람은 없다. 그 사랑이 이어질 수 있도록 서로 노력하는 일이 중요한 것이다. 비단 남녀 문제에서 만의 사랑이 아니다. 가족이나 친구, 내 이웃에게 관심을 가져야 한다. 서로에 대한 관심과 애정으로 마음을 나눌 때 우리는 모두 행복할 수 있다. 그러니 서로가 사랑으로 품을 수 있는 따뜻한 사회가 되었으면 한다.

시험, 독서, 논술 시 메모의 활용 『교과서에도 실린 나만의 메모짱』/ 최상희

우리는 시험 계획표 작성 및 공부, 책의 내용 기억, 텍스트 분석 및 요약에 메모를 활용할 수 있다.


시험 준비 시 메모 활용은 다음과 같다. 우선 시험 첫 날을 기준으로 최소 2주 전 시험 계획표를 작성한다. 이때 과목당 공부 비중, 시간, 교재 선택 등을 꼼꼼히 메모해 두어야 한다. 과목별로 교과서, 참고서, 문제집의 순서로 공부한다. 이때 필기와 메모 내용을 차근차근 훑어보고 익힌다. 노트가 있는 과목의 경우는 교과서를 함께 보며 필기, 메모한 내용을 꼼꼼히 체크해 가며 공부한다. 시험이 끝난 뒤 자신의 예상출제 부분에 대한 메모와 실제로 출제된 문제를 보고 적중률이 얼마인지 살펴야 한다. 이렇게 해보면 자신의 강점과 취약점이 곧바로 드러난다. 독서를 할 때도 메모가 필요하다. 읽을 당시에는 무슨 내용인지, 의미인지 바로알지만 메모를 하지 않고 지나가면 잊어버리기 십상이다. 그러므로 읽을 때마다 수시로 메모해야 한다. 물론 메모가 기억력의 한계를 완벽하게 커버하지는 못하지만 최소한 중심 생각과 강조점은 놓치지 않아야 한다. 메모할 내용은 핵심 포인트인 중심생각, 중요한 부분, 관심 가는 부분, 찬반, 비교 및 대조, 연계가 되는 부분, 시공의 흐름, 사건 전개, 중요한 증거자료 등이다. 글의 내용과 연관된 인용문, 고사성어, 아이디어, 참고문헌 등도 메모한다. 한편 논술을 잘 하기 위해서는 텍스트 분석이 반드시 필요하다. 그리고 이를 요약하는 과정이 필요하다. 요약은 얼마나 텍스트를 제대로 파악했는지 가늠할 수 있으며, 논술문의 품질을 좌우할 만큼 중요한 단계다. 요약할 내용을 압축하거나 내용을 분석한 것을 체계적으로 간추리고, 재구성해 메모할 줄 알아야 한다. 그러기 위해서 제시문의 글쓴이 의도, 주제, 핵심어, 결론, 근거 등을 메모한다.

꿈과 열정 『20대, 꿈의 다이어리』/ 김애리

꿈과 열정이 있는 20대는 목표가 있고 제 2의 전공, 꿈의 리스트, 남보다 어려운 생활 등을 가지고 있다.


성공한 사람들의 대부분은 자신의 일에 모두 미쳐있는 사람들이다. 이처럼 성공을 하고 싶으면 그 일에 미쳐야 한다. 목표는 성공에 있어서 아주 중요하다. 목표가 있어야만이 자신이 가야 할 목적지가 보이고 목표를 통해 그것이 구체화 된다. 성공은 남과 다른 삶에서 시작하지만 많은 사람들이 실천하지 못한다. 하지만 남들이 하기 어려워하는 생활을 해보고 자신의 한계에 부딪혀 본다면 보다 치열한 삶을 살 수 있을 것이다. 세상의 기준에 나를 맞추는 것이 아니라 진짜 나의 모습에 솔직해져야 한다. 평균수명이 늘어남에 따라 제 2의 전공은 우리에게 필요한 것이 되었다. 여러 핑계를 만날 수 있지만 제일 중요한 것은 마음 가짐이다. 10대 때 공부를 했던 것처럼 20대도 마찬가지이다. 깊이 있는 공부, 새로운 공부, 외국어 공부를 하고 창의적 발상 능력을 계발하며 강점을 강화시켜야 한다. 배움에 있어서 가장 중요한 것은 ‘빛나는 인격’을 갖는 것이다. 자신을 설레게 하는 일들을 작성해보는 것도 좋다. 그리고 하나씩 지워나가는 것이다. 20대 이지만 인생의 후반부를 계획해보는 것도 좋다.

부자지능을 높이기 위한 실천방법 『부자지능』/ 스티븐 골드바트, 조안 디퓨리아

부자지능을 높이기 위해서는 개인적인 부자지능 계획표를 세우고 앞으로 3개월 동안 실행 방안들을 실천해야 한다.


이제는 개인적인 부자지능 계획표를 세우고 앞으로 3개월 동안 실행 방안들을 실천할 때다. 첫 번째 달에는 첫 번째 달, 두 번째 달, 세 번째 달에 각각 실천할 실행 방안을 결정한다. 첫 달에는 일단 쉬운 것부터 정하는 것이 좋다. 그래야 가속도가 붙고 성취감을 느낄 수 있기 때문이다. 진행 과정을 평가하는 명확한 평가 기준도 마련해야 한다. 필요하다면 친구나 코치, 멘토, 심리 치료사 등의 도움을 받아야 한다. 그리고 당장 행동에 들어가야 한다. 두 번째 달에는 실행 방안을 실천하는 데 계속 전념해야 한다. 계획을 실천할 때는 실행 방안을 더 많이 정해도 된다. 바꾸기로 한 태도와 행동방식은 자주, 되풀이해서 연습해야 ㅎ나다. 그래야 익숙해진다. 세 번째 달에는 계획한 실행 방안들을 완수해야 한다. 자신이 정한 중요한 가치들을 늘 명심하고, 이 계획을 따름으로써 얻게 될 이점들을 생각해야 한다. 부자지능 계획을 완수하려면 변화하기로 한 각 영역에 대해 최소 하나에서 세 가지 정도는 실행 방안을 실천해야 한다.

남자의 특징과 마음 넓은 여성 『여자, 연애를 결심하다』/ 시마 준이치

여자는 남자의 고독과 지갑 사정 등의 특징을 알고 이해해주는 것이 중요하다.


모든 남자의 본능에는 고독이 자리 잡고 있다. 그래서 가끔 남자가 혼자 있고 싶다고 한다면 흔쾌히 그를 이해하고 시간을 주는 것이 좋다. 남자가 여자와 떨어져 있고 싶은 이유 중 하나는 성취감 때문이다. 그래서 그들은 낚시나 스포츠를 통해 성취감을 느끼며 즐기지만 여자들은 그것을 이해할 수 없을 뿐이다. 그래서 여자는 남성의 성역을 지켜주고 이해해주어야 한다. 여자가 남자의 마법 거울이 되어 남성에 대한 마음을 적극 표현하고 용기와 자신감을 불어넣어 주는 것이 중요하다. 또한 다른 남자 이야기를 아무렇지 않게 하는 것은 금물이다. 남자는 질 싸움은 애초에 시작도 하지 않는다. 사랑하는 여자를 다른 남자에게 빼앗길 것 같은 위기감이 든다면 그 남자는 그 싸움을 애초에 시작도 하지 않을 것이다. 여자에게는 직감이 있다. 하지만 직감이 사랑 때문에 오작동을 할 경우가 있다. 이럴 때에는 끝까지 자신의 직감을 주장하는 것이 아니라 한발 물러서는 것이 현명하다. 또한 하소연하는 여자친구에게 같이 화를 내 주고 이해해주는 남자가 좋은 남자이다. 이처럼 나의 약점을 이야기하고 기댈 수 있는 것은 절대 흉이 아니다. 마음에 들지 않는 남자와 식사를 할 때, 그 남자가 밥을 사도록 놔두어서는 안 된다. 남자가 선뜻 지갑을 연다는 것은 당신에게 반했다는 뜻이다. 하지만 무조건 남자에게 얻기만 해서 되는 것이 아니라 그의 사정도 생각할 줄 아는 센스가 필요하다. 남자는 잠자리에서 솔직하게 표현하는 여자에게 성적 매력을 느낀다. 또 다른 남자의 특징이라면 잠자리 후 남자는 시큰둥해지거나 일 이야기를 하고 싶어한다. 이런 특징을 잘 이해한다면 남자에게 사랑받는 여자가 될 것이다.

시간, 공간, 지식 『앨빈 토플러 청소년 부의 미래』/ 앨빈 토플러, 하이디 토플러

시간과 공간, 지식은 부 창출에 중요한 역할을 하며 이것들을 통해 미래를 예측할 수 있다.


미국 주요기관의 변화 속도를 살펴보면 기업, 시민 단체, 가족, 노동조합, 정부 관료 조직, 학교, 국제기구, 정치조직, 법의 순으로 빠르다. 이처럼 각기 다른 기관들의 속도를 맞추는 것이 이 시대의 중요한 과제이다. 빠르게 변화하는 시대에 시간을 잘못 다루어서 생기는 문제점도 많이 볼 수 있다. 그러므로 시간을 잘 조절하고 이용하는 것이 부의 창출에 큰 부분을 차지한다. 부와 시간의 관계 못지않게 부와 공간과의 관계도 밀접하다. 5세기 전 중국의 기술은 굉장히 뛰어났다. 명나라 때 중국은 해상 원정을 시도했고 그 결과 부의 중심이 아시아에서 유럽으로 넘어갔다. 하지만 요즘 부의 중심이 다시 아시아 쪽으로 이동되고 있다. 이처럼 부의 공간은 고정된 것이 아니라 항상 변화하고 이동한다. 돈도 마찬가지이다. 파나마, 에콰도르 등의 나라들은 자기 나랏 돈 대신 달러를 공식 화폐로 채택했다. 이처럼 부의 일부인 돈도 공간의 제약을 벗어난다. 시간과 공간에 이어 지식 또한 우리가 주목해야 할 중요한 요소이다. 지식은 쓰면 쓸수록 거대하고 늘어난다. 또한 사람은 지식 창고를 두 가지 방식으로 저장하는데 첫째는 바로 우리 두뇌에 저장하는 것이고 둘째는 두뇌 바깥에 저장하는 것이다. 하지만 모든 지식이 다 쓸모 있는 것이 아니다. 그러므로 쓸모없는 지식과 유용한 지식을 구별해야 사용할 줄 알아야 한다. 사람은 합의, 일관성, 권위, 계시, 지속성, 과학이라는 6가지를 통해 어떤 사실을 진실이라 믿는다. 이런 기준을 중심으로 꼼꼼히 따져본다면 지식의 유용성 여부를 알 수 있을 것이다. 봉사와 같은 무보수의 일은 돈을 받는 일과 마찬가지로 중요한 가치를 지녔다. 이처럼 상업적인 목적이 아닌 자신의 만족을 위해 어떤 제품과 경험을 생산하는 사람들을 ‘프로슈머’라 한다. 대표적인 프로슈머로는 부모가 있다. 부모는 아무런 대가를 받지 않고 자식을 위해 모든 것을 제공한다. 또한 재미로 시작한 프로슈머들이 세상을 바꾸고 발전시키는 것을 본다.

프로탈 다이어트의 장점 『1주일에 하루만 하는 다이어트』/ 피에르 뒤캉

순수 단백질을 섭취함으로써 살을 빼는 프로탈 다이어트는 철저한 사후관리로 요요 현상을 방지한다.


비만인 사람들 가운데는 정치인, 경영자 등 똑똑하고 대단한 사람들이 많다. 하지만 음식 앞에서 그들은 사회에서의 명성만큼이나 대단하지 않다. 그들은 음식 앞에서 쉽게 무너지고 만다. 어쩌면 그들은 음식으로 삶의 도피처를 삼았을지도 모른다. 요즘은 ‘황제 다이어트’, ‘덴마크 다이어트’, ‘원푸드 다이어트’등 다양한 방식의 다이어트가 유행한다. 하지만 이런 방식의 다이어트는 몸에 무리를 가하고 요요 현상을 일으킨다. 다이어트를 하는 사람들은 자신이 정한 목표에 도달하며 기쁨을 누린다. 하지만 그 후, 그들은 목표 도달과 동시에 자신을 방치하게 되고 그것을 유지하지 못한 채 다시 예전 모습으로 돌아가고 만다. 그러므로 다이어트는 사후관리가 철저히 필요하다. 피에르 뒤캉은 수많은 다이어트 방법들 중 단백질을 이용한 다이어트가 가장 효과적이었다고 말한다. 1단계로 살을 뺀 뒤, 2단계 야채를 이용해 유지하는 것이다. 이런 다이어트 방식을 프로탈 다이어트라 한다. 프로탈 다이어트는 공략기와 강화기, 안정기, 최종 정착기로 나뉜다. 프로탈 다이어트는 단백질을 섭취하는데 중점을 두는데 육류와 생선, 해산물 등 순수 단백질이 아니더라도 근접한 단백질을 섭취하는 것이다. 순수 단백질은 열량의 전달을 줄이고 식욕을 줄이며 부종과 수분 정체를 억제한다. 또한 몸의 저항력을 높여줄 뿐만 아니라 근육이나 피부가 상하지 않는다는 장점이 있다.

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